Uzman Klinik Psikologlar, 4. aydan sonra sürdürülen gece beslenmesi alışkanlığının, bebeklerde uyanıklığı pekiştiren bir dopamin döngüsü yarattığını ve bu durumun kronik uyku sorunlarına yol açtığını belirtti.
Annelerin en çok zorlandığı uyku konusu gündemde. Gece beslenmesi ve uyku sorunları arasındaki nörolojik ilişki incelendi.
Uyku Sorunları ve Dopamin Döngüsü
Uzman Klinik Psikologlara göre, 4. aydan itibaren bebeklerin fizyolojik olarak gece beslenmesine ihtiyacı azalır. Bu dönemde devam eden gece beslenmesi, uyanıklığı ödüllendiren bir dopamin döngüsü oluşturur. İstanbul NPİSTANBUL Hastanesi uzmanları, uyku sorunları nın çözümü için beslenme ödülünü uyku ortamından ayırmanın şart olduğunu vurguladı.
Dopamin döngüsü, bebeğin kendi kendine uykuya dalmasını engeller.
Gece Beslenmesi ve Uyku Eğitimi
Ebeveynler, uyku eğitimi yöntemleriyle gece beslenmesi ni kademeli olarak azaltmalıdır. İstanbul‘daki uzmanlar, bebeğin uyku sorunları yaşadığı gecelerde beslemek yerine başka sakinleştirme yöntemleri denenmesini önerdi. 4. ay sonrası, bebeğin alışkanlıkları yönetilebilir hale gelir.
Uyku eğitimi, dopamin döngüsü nü kırmayı amaçlar.
Gece beslenmesi, uyku sorunları için dopamin döngüsü yaratıyor. 4. aydan sonra uyku eğitimi gündemde. Sağlık gündemindeki gelişmeleri takip etmeye devam edin.
